隨著年齡的增長，長輩的肌肉和骨骼會逐漸退化，行動也會變得不便。在居家環境中，許多看似不起眼的設施，都可能對長輩的日常生活造成影響。其中，馬桶的高度就是一個值得注意的細節。
座椅高度太低的馬桶，會對長輩造成哪些困擾？
⚠️坐下困難：長輩的膝蓋和髖部肌肉力量較弱，如果馬桶座椅太低，他們可能會在坐下時感到困難，甚至需要借助外力才能坐下。
⚠️起身困難：起身時，長輩需要克服重力，將身體抬起。如果馬桶座椅太低，長輩可能會因為腿部力量不足而無法順利起身，甚至跌倒。
⚠️排便不便：馬桶座椅太低，會導致長輩的膝蓋彎曲角度過大，壓迫到腹部，影響排便。
社福馬桶，可以為長輩帶來哪些幫助？
✅減少跌倒風險：合適高度的馬桶，可以讓長輩更容易坐下和起身，降低跌倒的風險。
✅改善排便舒適度：合適高度的馬桶，可以讓長輩保持舒適的坐姿，改善排便。
✅提升生活品質：更換合適高度的馬桶，可以讓長輩更輕鬆地完成如廁，提升生活品質。
如何選擇合適高度的馬桶？
一般來說，馬桶座椅的高度應略高長輩的膝蓋，坐下時腳掌可以平放地面，膝蓋彎曲略大於90度。
🔺對於身高160公分以下的長輩，建議選擇座椅高度在40公分以上的馬桶。
🔺對於身高160-170公分的長輩，建議選擇座椅高度在40-45公分的馬桶。
🔺對於身高170公分以上的長輩，建議選擇座椅高度在45公分以上的馬桶。